[...] i pochyl sie lekko do przodu, az kolana dotknac podlogi. __________________________________________________________________________ NA dzis tyle poniewaz mam jeszcze duzo pracy zwiazana z nauka a w szczegolnosci z analiza statystyczna w badaniach psychologicznych.Takaze niebawem (moze jutro ukaze sie II czesc traktujaca o ulozeniu ciala i [...]
f.u.c.k.i.n.g od.j.e.b.a.l.e.s. ogrom niesamowitej pracy wyrzeczen Karpiu same zdjecie przed i po motywuje do dzialania ale nie kazdy sobie poradzi sog nalezy sie jak nie wiem coB-)
Dana dobry kocur ale jednak trochę cycka by się przydało :-)) Dzięki za miłe słowa! Motywują do dalszej pracy! Kończę właśnie 2 tygodnie totalnego luzu. Odbiło się to mocno na formie. Ciekawe co uda mi się z nią zrobić w 3 tygodnie bo mam zamiar jeszcze raz wyjść na scenę w tym roku ;-D Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-05-12 01:01:38
A ja w pracy biore Crevolution prosto do geby i zapijam woda, a jak przyjdzie mi faza na masochizm to czekam az sie rozpusci w gebie.. Nie ma to jak troche bolu zeby poczuc ze sie zyje...
[...] 5 RFT 20 Box Step over Bumper 20/15kg 12 Push Up 8 toes to bar Skalowałem T2B na T2C bowiem jeszcze jakoś palcami nie potrafię dotknąć drążka. Bumper był 20 kg. Przyznam, że trochę na sile spadłem. 8-) Czas mój to 14:20 minuty. W miniony piątek wziąłem urlop w pracy i wybrałem się na biegówki by w ogóle nie pozostać bez jakiegokolwiek ruchu. :-)
Więc czy nadal powinieneś mówić o "zarzynaniu się", "dawaniu z siebie wszystkiego" i " swojej ciężkiej pracy"? ;-) Chyba nie zrozumiałeś ironii co do wystosowanego przez Ciebie ciągu przyczynowo-skutkowego: ciężki trening -> spadek libido / libido w normie -> opi*rdalasz się. ;) Odpisałem krótko, bo nie mam czasu prowadzić dalszej dyskusji tego [...]
zaraz ide do sklepu i kupie siemienie lniane uwazasz ze juz dzis powinnam zwiekszyc kcal czy poczekac do poniedzialku jak juz zaczne normalny grafik w pracy? bo jeszcze do piatku siedze w domu.. zaraz skikam do sklepu po wszystkie produkty a co zrobic w swięta? myslisz ze w wigilie moge odpuscic i caly dzien jesc normalnie co innego zachowujac [...]
[...] znaczenie moze miec stres. Ogolnie to 1 rok pracuje w szkole.Mialem duzo godzin jak na poczatek bo 26 w tyg. I do tego caly przekroj od 4 kl w podst do 3 gimn. Czasami po pracy to mialem ochote kogos rozszarpac. Myslalem ze odpoczne w wakacje. Ale niestety zakocholem sie tak naprawde 1 raz w zyciu.I juz od jakiegos calkiem sporego czasu znowu [...]
Ups.. Myslalam,ze jestes kobieta!!! 96-) W takim razie,jesli mamy tu do czynienia z mezczyzna(niewatpliwie) - moze brales jakies sterydy??? sorki za pomylke,jestem zmeczona po pracy
[...] mężczyzn, przerost szczęki i stopy, przedwczesne starzenie się, osiągnięcie pełnej dojrzałości umysłowej przed zaplanowanym czasem w przypadku podaży SAA, trwałe zmiany w pracy mózgu, brak zdolności do oceny sytuacji, zanik jąder, wzrost poziomu insuliny, cukrzyca, wzrost wydzielania hormonów tarczycy - trzustki - nadnerczy, zanik gruczołu [...]
Dzień 11 Dzisiejsza miska czysta BTW 140/110/50 w założeniu Nie wyszła taka miska ponieważ miałam po pracy maraton po wywiadówkach u dzieciaków i jak wróciłam do domu byłam głodna i chwyciłam chlebek, dlatego ww przewalone. Generalnie cały czas jeść mi się chce :-( I chyba muszę przestać kupować migdały i orzechy bo nie mam umiaru w ich [...]
Warto było nie spać (w sumie i tak byłem w pracy, ale nawet jakbym nie był, to bym nie spał), warto było starać się, żeby włączyli w robocie TVN, warto było chodzić całą noc poddenerwowany, warto było oglądać naszego Największego Wojownika Pawła Nastulę!!! Takie postępy to... tylko w Erze i u Nastka! Bardzo wielki żal po przeganej w... takim [...]
Pewnie nie przeczytasz nawet mojej wypowiedzi bo w stosunku do ciebie jestem niczym,ale ja na Twoim miejscu lekko jeszcze nad klateczka popracowal i na nastepny rok spokojnie mozesz isc na debiuty.W tym roku oczywiscie jak najbardziej mozesz isc,ale zawsze to rok wiecej pracy. A SOG oczywiscie wchdzi jak nic.Powodzenia
[...] 686,7 kcal: b - 34,44 g + t - 41,67 g + ww - 48,78 g 2. posiłek o 10.00 150 g wołowiny, 10 g oliwy z oliwek + warzywa do oporu 3. posiłek 13.00 jak wyżej, oba w pracy więc nie będę dużo kombinował, do pojemnika i jazda :) wartość za pierwszy i drugi posiłek 573,1 kcal: b – 65,9 g + t - 32,82 g + ww - 3,6 g 4. posiłek - [...]
[...] ćwiczyć technikę i mieć sparingi,bo chyba o to na treningach chodzi.To jest dla mnie fizyczny trening.Dla mnie tam gdzie za dużo filozofii,etykiety i rozmów a nie ciężkiej pracy,to jest czarowanie ludzi. A swoją drogą taniec przed walką Muai Thai(wakiryu?) ładnie wygląda,ale głupio by było jakby ta część zajmowała główną część treningów [...]
[...] wiadomości: „brakuje paliwa, a potrzeba energii", która powoduje pojawienie się wilczego głodu po treningu. Przyśpieszona przemiana materii związana jest ze zmianą budowy i pracy organizmu (tkanka mięśniowa spala więcej kalorii), a nie z samym czasem treningu - niezależnie od tego, czy odbywamy go na czczo czy nie. Z kolei żeby wybudować [...]
[...] regeneracyjny to samo by ci zapewnił , przyjdzie czas że staniesz w miejscu i beda potrzebne konbinacje alpejskie żeby pójść dalej , ty teraz tracisz narzędzia które wtedy ci sie przydadzą . ( ogarniesz OCB za jakis rok czasu regularnych treningów ) Co do estetyki to bardzo długa droga pracy i wyrzeczeń . ( jeśli coś cie jeszcze gnębi pytaj )
Rozwiń to TKD. Łóżeczko stoi. Jeszcze muszę wyszlifować i pomalować. Potem przenieść z garażu do mieszkania, ale bez częściowego rozkręcenia się nie da. Jedyna fotka jaką mam to ta zrobiona w trakcie pracy. Nie widać za wiele i czekam na efekt finalny. No ale, jak już bardzo chcesz to zaraz wrzucę ... :-)
Ok, myślę że to były całkiem normalne interwały w takim razie, które po jakimś czasie na dodatek dam radę pociągnąć do godziny... Oj, widzę że przede mną jeszcze duuużo pracy - a teraz pytanie z serii podstawowych: mam zwiększać tę kaloryczność co 200 kcal na tydzień, abym nie siedziała potem zrozpaczona nad wagą, pilnując się przy tym [...]
[...] pozwolic sobie na oszukany posilek, gdzie jesz co chcesz. Tylko musisz wtedy poprzestac na tym malym kawalku,Mozesz tez podziabac ten tort, troche zjedz reszte zostaw. W pracy jak daja to wez postaw sobie na biurku i przy okazji sie jego pozbądź. Jest jeszcze inna sprawa, bo jak schudniesz, ale nie bedziesz potrafila opanowywac ilosci [...]
rkarpinski - czyli w 5 lat od tucznika do zawodnika :-)
